ぽんぽこぽん！ぽんすけです。
お読みいただきありがとうございます。
本日の記事は「【3・4・5歳】自宅で幼児が楽しめる「室内あそび」３０選」第2弾！
子供とできる「室内運動」と「室内アウトドア」のお話をしていきます。
では、はじまりはじまり～☆
室内運動
自宅にずーっといると、子供ってめっちゃ体力余りますよね・・・
お昼寝しない！家に飽きて荒れ放題！
そんなときに大活躍した「室内運動」をご紹介していきます。
自作ジャンプ台であそぶ
踏み台を準備します。
大き目のクッションを用意します（重ねた布団でもOK）。
ジャンプしてもらいます。
自作ジャンプ台の完成です。
THE シンプル。
家でジャンプは、なかなかさせてもらえないので、すっごく楽しそうでした。
おだててジャンプを繰り返してもらったら、息子は息も絶え絶え・・・
準備も片付けも一瞬なので、親子ともどもWIN-WINな室内運動です。
我が家では、Yogiboという「人をだめにするソファー」と子供用の踏み台でジャンプ台を作りました。
バッチリです！
風船バレー
風船を用意します。
正座で向かい合って座ります。
ロープを用意します。
ロープをお互いの間にまっすぐ置きます。
バレーをします。以上！
普通のボールよりもふわっと浮くので、幼児でもボールが取りやすい。
座ったままのバレーなので、ドタドタと走ったりすることもなく、全身運動ができます。
大人だけでも意外と白熱するので、ぜひ。
おうちリトミック
子供に幼稚園や保育園でどんな歌をうたっているかを確認します。
youtubeで音源を探します。
うたいます。踊ります。以上！
・・・なんて書いたら、手抜き記事もいいところなので、我が家でやっているリトミックを紹介。
１）「アンパンマンマーチ」を流す。息子の名前を呼ぶ。息子は「はーい」と返事して入場。
２）ぽんすけを自分で呼ぶ（もしくは旦那に呼ばれる）。「はーい」と返事して、息子の後ろに電車状態でくっつく。
３）「せんろはつづくよどこまでも」を流す。１番が終わるまで円状に歩く。
４）「ちょうちょ」を流す。腕をちょうちょにしながら歩く。途中で歌のピッチをゆっくりして、ゆっくり歩く。音を止めてストップモーションしたり。
５）マリオカートのコントローラーを出す。「ポケモンの歌」を流す。車の真似をして走る。ここでも歌のピッチに合わせて動きを変える
画像
６）わりばしにリボンを付けた新体操のリボンを用意する。「ほたるの光」を流す。座って、リボンを振る。
２０分は遊べます。
「エビカニクス」を踊ったり、他の運動を追加することも。
エビカニクス／ケロポンズ［Official Music Video］
リングフィットアドベンチャー
筋トレRPGです。
運動不足の大人向けゲームかと思いきや、４歳児でも遊べます。
モンスターを倒して「僕強い！！！」って喜んでました。
しかも、１０分プレイしたあと「つかれた・・・」と放心していました。
短時間で、がっつり運動できます。
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おうちアウトドア
おうちでBBQ
BBQ食材を買ってきます。
紙皿・紙コップ・割りばしを用意します。
ホットプレートを出します。以上！
串付きの特大フランクフルトや、巨大ステーキ、コーンマヨのホイル焼き。
大人なら、ホタテやしいたけにしょうゆを垂らすのも、素敵です。
ぜひ、BBQっぽい食材を購入してください。
あと、食器も徹底的にBBQ仕様で。
普段と違った雰囲気に、息子は大喜びでした。
おうちでテント
家を片付けて、自宅でテントを広げるだけです。
ぽんすけは、「家にテントがあると、圧迫感すごいなー」くらいに思っていました。
一方で、子供は目がキラキラ。
「秘密基地だ！！！」と、おもちゃを大量に持ち込んでいました。
夜になったら、ぜひ、布団を敷き詰めて寝てください。
入口を閉めたら、アウトドアをしている感、満載です。
おうちでピクニック
お昼ごはんをお弁当につめます。飲み物も水筒に。
ベランダにレジャーシートを引きます。
おいしくいただきます。
準備はとっても簡単ですが、効果はバツグン。
「普段と違う！」を息子は全力で楽しんでました。
おうちで避難ごっこ
「おうちでピクニック 」の避難ごっこ版です。
要するに、お昼ごはんを非常食にするだけ。
ついでに、お湯もケトルではなく、コッヘルで沸かしてみました。
特別感が楽しかったようです。
息子的には、アルファ米が不思議だったようで、じーっと眺めていました。
消費期限が近い非常食があれば、たのしく消費できます。
「生き物を育てる」＆「仕掛け絵本」編へつづく！
『自宅で楽しめる「室内運動」「室内アウトドア」編』いかがでしたでしょうか？
やっていることはどれもシンプル。
「ちょっとした工夫で、子供は喜べるんだ！」なんて気づいた今日この頃です。
次回、自宅で幼児が楽しめる室内あそび「生き物を育てる」＆「仕掛け絵本」。
お楽しみに！
つづき▼
室内あそび第1弾「料理＆図画工作」▼
